mgr dietetyki Magdalena Rajska
Specjalistka w dziedzinie dietetyki
Ukończyła studia na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Edukatorka żywieniowa i copywriterka z wieloletnim doświadczeniem. Uważa, że świadomość na temat jedzenia jest bardzo istotna - zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Każdego dnia stara się pokazywać, że można jeść smacznie, a zarazem zdrowo. Prywatnie miłośniczka fotografii, książek i czasu spędzonego na łonie natury.
Artykuły autora
Cukrzyca ciążowa to potencjalny problem każdej ciężarnej i jej dziecka. Nieleczona stanowi duże zagrożenie dla...
CZYTAJ
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, to niezbędny składnik, który odgrywa kluczową rolę w...
CZYTAJ
Choć wzdęcia mogą być uciążliwe, są częstym zjawiskiem, którego doświadcza od czasu do czasu większość...
CZYTAJ
Ulewanie u niemowlaka to częsta dolegliwość i chociaż zazwyczaj nie oznacza poważniejszych problemów ze zdrowiem,...
CZYTAJ
Krzywica u dzieci to choroba rozwijająca się między 3. miesiącem a 2. rokiem życia, powodująca...
CZYTAJ
W obliczu coraz powszechniejszego problemu wysokiego cholesterolu, poszukiwanie skutecznych metod jego obniżenia staje się niezmiernie...
CZYTAJ
Selen, choć występuje w organizmie człowieka w niewielkich ilościach, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia....
CZYTAJ
Dieta sokowa to zasadniczo krótka dieta. Polega na spożywaniu wyłącznie soków ze świeżych owoców i...
CZYTAJ
Prawidłowy sposób odżywiania nie tylko pozwala na zmniejszenia ryzyka wielu chorób, ale często stanowi jeden...
CZYTAJ
Głównymi i najistotniejszymi założeniami diety ketogenicznej jest spożywanie zdrowych tłuszczów i praktycznie wyeliminowanie węglowodanów. Proces...
CZYTAJ
Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa. Wynika to z pobudek moralnych i rosnącej świadomości...
CZYTAJ
Odpowiednie nawodnienie organizmu to kluczowy element utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Woda, stanowiąca główny...
CZYTAJ
Insulinooporność (IR, IO) może być początkiem dla rozwoju stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2, schorzeń sercowo-naczyniowych....
CZYTAJ
Utrata zbędnych kilogramów to pragnienie wielu osób z nadwagą i otyłością. Niestety warto pamiętać, że...
CZYTAJ
Mimo że zaburzenia odżywiania są problemem o podłożu psychologicznym, dotykają również sfery fizycznej. Są domeną...
CZYTAJ
