Imbir. Jakie ma właściwości i czy wpływa na odporność organizmu?

Ogólne właściwości i zalety imbiru

Imbir jest używany od tysięcy lat w leczeniu różnych dolegliwości. Jednym z jego głównych powszechnych zastosowań jest leczenie problemów trawiennych (zapalenie żołądka, wzdęcia i biegunka), ale z biegiem czasu różne badania wykazały, że jego właściwości sięgają dalej.

• Naturalny środek przeciwzapalny

Stosowanie imbiru polecane jest w celu przezwyciężenia bolesnych lub zapalnych schorzeń oraz skutecznego zwalczania problemów z chorobą zwyrodnieniową stawów i stanem zapalnym stawów.

• Antidotum na nudności

W czasie ciąży idealnie nadaje się jako naturalny środek przeciwwymiotny, zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży. Pomaga również radzić sobie z nudnościami w czasie chemioterapii dla pacjentów z rakiem.

• Do walki z chorobą lokomocyjną

Imbir może być bardzo przydatny podczas objawów związanych z chorobą lokomocyjną. Zapobiega mdłościom i zawrotom głowy. Wystarczy przyjąć go w postaci tabletek lub naparu na 2-3 godziny przed rozpoczęciem podróży.

• Przyspieszenia metabolizmu

Pomaga również poprawić metabolizm, dlatego jest idealnym suplementem w przypadku odchudzania.

• Poprawa trawienia

Imbir działa rozkurczowo i żółciopędnie, dlatego może pomóc w trawieniu ciężkostrawnych posiłków. Jednocześnie korzystnie działa na wzdęcia.

• Naturalny afrodyzjak

Imbir zwiększa libido. Zaleca się wówczas spożywać go prawie codziennie.

• Zapobieganie chorobom serca

Imbir ma dobroczynny wpływ na problemy sercowo-naczyniowe, utrzymuje optymalny rytm i pomaga regulować pracę serca. Poprawia również krążenie krwi.

• Walka z migrenami i bólem

Enzymy i związki chemiczne znajdujące się w kłączu mają zdolność blokowania nadaktywności prostaglandyn, które powodują zapalenie naczyń krwionośnych w mózgu, a w konsekwencji migreny. Pomaga także rozluźnić mięśnie i zapobiega zakwasom po treningu.

Do pozostałych właściwości imbiru zalicza się działanie antystresowe, rozkurczające, ułatwiające zasypianie oraz korzystne w zapobieganiu rakowi jelita grubego i nowotworom jajnika.

Czy imbir wpływa na odporność organizmu?

Imbir ma ogromne korzyści dla układu odpornościowego, dzięki czemu przyczynia się do zahamowania rozwoju przeziębienia i ciężkiej grypy. Jego składniki przeciwzapalne łagodzą kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa, katar i ból mięśni typowy dla stanów grypowych. Do walki z grypą i uporczywym kaszlem idealny jest imbir z cytryną podawany w postaci ciepłego naparu. Dodanie odrobiny miodu przydaje się w walce z bólem gardła. Napar z imbiru pomoże także złagodzić objawy zapalenia zatok i rozgrzeje organizm.

Jak przyjmować imbir?

Maksymalna zalecana dawka dzienna świeżego imbiru wynosi od 3 do 10 g i do 2-4 g na dzień w przypadku suszonego lub mielonego kłącza.

Można go również znaleźć w postaci olejków eterycznych, soków lub kapsułek. W takich przypadkach musisz kierować się wskazaniami na etykiecie suplementu, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki i brać pod uwagę przeciwwskazania.

Imbir nie powinien być spożywany przez dzieci poniżej 6 roku życia. Nie należy go przyjmować także w przypadku wysokiej gorączki, ponieważ jego działanie rozgrzewające może podnieść temperaturę. Spożywania imbiru należy również unikać w czasie obfitych miesiączek lub w przypadku wystąpienia reakcji alergicznych. Osoby z podrażnioną błoną śluzową żołądka oraz z wrzodami żołądka powinny unikać imbiru, ponieważ substancje w nim zawarte mogą działać drażniąco na śluzówkę.