Czym grozi niskie ciśnienie? Objawy, przyczyny. Kiedy powinniśmy udać się do szpitala?
Niskie ciśnienie krwi, zwane również hipotonią, to stan, w którym ciśnienie skurczowe i rozkurczowe spada poniżej normy, wynoszącej zazwyczaj 90/60 mmHg. Choć niskie ciśnienie często jest postrzegane jako mniej groźne niż nadciśnienie, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu objawy takie jak zawroty głowy, osłabienie, omdlenia czy trudności z koncentracją. Hipotonia może być groźna, gdy prowadzi do niedotlenienia narządów, a w skrajnych przypadkach wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy niskie ciśnienie staje się niebezpieczne i kiedy konieczne jest wezwanie pogotowia.
27,71 zł
28,34 zł
19,79 zł
Niskie ciśnienie, czyli jakie? Kiedy udać się do szpitala?
Niskie ciśnienie krwi, czyli hipotonia, to stan, w którym ciśnienie tętnicze skurczowe spada poniżej 90 mmHg, a rozkurczowe poniżej 60 mmHg. Chociaż dla wielu osób niskie ciśnienie może być fizjologicznym stanem bez poważniejszych objawów, w niektórych przypadkach może prowadzić do problemów zdrowotnych. Ważne jest, aby zrozumieć, w jakich sytuacjach niskie ciśnienie może być groźne.
Niskie ciśnienie, czyli:
- ciśnienie skurczowe poniżej 90 mmHg,
- ciśnienie rozkurczowe poniżej 60 mmHg,
- każdy organizm jest inny, więc jeśli pojawiają się objawy niskiego ciśnienia, takie jak zawroty głowy, osłabienie czy omdlenia, nie powinniśmy ich bagatelizować i warto skonsultować się z lekarzem.
Niskie ciśnienie - objawy
Niskie ciśnienie może objawiać się w różnorodny sposób, a dolegliwości mogą być subtelne lub bardzo dokuczliwe, w zależności od osoby. U wielu ludzi hipotonia nie powoduje żadnych problemów, jednak u niektórych może prowadzić do poważnych dolegliwości, które znacznie obniżają jakość życia. Objawy niskiego ciśnienia są najczęściej związane z niedostatecznym dopływem krwi do narządów, co powoduje niedotlenienie i osłabienie organizmu. W takich przypadkach bardzo ważne jest, aby nie lekceważyć tych objawów i skonsultować się z lekarzem.
Najczęstsze objawy niskiego ciśnienia to:
- zawroty głowy,
- uczucie osłabienia lub zmęczenia,
- omdlenia lub utrata równowagi,
- problemy z koncentracją,
- zaburzenia widzenia, takie jak mroczki przed oczami,
- zimne dłonie i stopy,
- szybkie bicie serca w reakcji na spadek ciśnienia.
Wystąpienie takich objawów może być sygnałem, że organizm nie radzi sobie z utrzymaniem odpowiedniego ciśnienia krwi, co może wymagać interwencji medycznej.
Czym grozi niskie ciśnienie?
Niskie ciśnienie krwi, choć często postrzegane jako mniej groźne niż nadciśnienie, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu silne objawy. Długotrwała hipotonia może wpływać na niedostateczne ukrwienie narządów wewnętrznych, co z kolei prowadzi do ich niedotlenienia i pogorszenia funkcjonowania. Zbyt niskie ciśnienie może także powodować zmniejszenie przepływu krwi do mózgu, co zwiększa ryzyko omdleń i urazów wynikających z nagłych upadków. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, czym grozi niskie ciśnienie i kiedy wymaga ono leczenia.
Do najpoważniejszych konsekwencji niskiego ciśnienia należą:
- ryzyko omdlenia i upadków, co może prowadzić do poważnych obrażeń,
- niedostateczne ukrwienie mózgu, skutkujące zawrotami głowy i problemami z koncentracją,
- osłabione ukrwienie narządów wewnętrznych, co może prowadzić do ich niewydolności,
- uczucie przewlekłego zmęczenia i osłabienia, obniżające jakość życia,
- ryzyko wstrząsu hipotonicznego w skrajnych przypadkach, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia.
W przypadku pojawienia się poważnych objawów hipotonia wymaga konsultacji lekarskiej, aby uniknąć długoterminowych powikłań i poprawić jakość życia pacjenta.
Niskie ciśnienie - przyczyny
Niskie ciśnienie krwi może mieć wiele różnych przyczyn, a ich zidentyfikowanie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. Jedną z najczęstszych przyczyn hipotensji jest genetyczna predyspozycja do niskiego ciśnienia, co oznacza, że niektóre osoby mają naturalnie niższe ciśnienie krwi, bez wyraźnych objawów. Jednak w innych przypadkach niskie ciśnienie może być spowodowane różnymi stanami chorobowymi, takimi jak niewydolność serca, problemy z tarczycą (niedoczynność), czy zaburzenia hormonalne. Również odwodnienie organizmu może prowadzić do spadku ciśnienia, ponieważ zmniejsza objętość krwi krążącej w naczyniach.
Przyczyny niskiego ciśnienia mogą również wynikać z zażywania niektórych leków, zwłaszcza tych stosowanych w leczeniu nadciśnienia, depresji czy chorób serca. Inne przyczyny mogą obejmować nagłe zmiany postawy ciała, np. szybkie wstawanie, co może prowadzić do ortostatycznej hipotensji, oraz utrata krwi w wyniku urazu lub krwotoku wewnętrznego. Zrozumienie, co powoduje niskie ciśnienie, jest kluczowe, aby skutecznie zapobiegać jego objawom.
Najczęstsze przyczyny niskiego ciśnienia to:
- predyspozycje genetyczne,
- odwodnienie organizmu,
- niewydolność serca lub inne choroby sercowo-naczyniowe,
- niedoczynność tarczycy lub inne zaburzenia hormonalne,
- stosowanie leków obniżających ciśnienie krwi,
- utrata krwi w wyniku urazu lub krwotoku.
Jak podnieść ciśnienie?
Jeśli zmagasz się z niskim ciśnieniem krwi i towarzyszą Ci objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy czy omdlenia, istnieje kilka skutecznych sposobów na poprawę samopoczucia i podniesienie ciśnienia. Jednym z najprostszych sposobów, jak podnieść ciśnienie, jest zwiększenie spożycia płynów, zwłaszcza wody, ponieważ odwodnienie może obniżać ciśnienie krwi. Picie kawy lub herbaty zawierającej kofeinę może tymczasowo zwiększyć ciśnienie, choć nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Również dieta bogata w sól może pomóc, ponieważ sód zwiększa retencję wody w organizmie, co przyczynia się do podniesienia ciśnienia.
Oprócz modyfikacji diety, istnieją także inne sposoby, jak podnieść ciśnienie w codziennym życiu. Warto unikać nagłych zmian postawy, takich jak szybkie wstawanie, co może prowadzić do ortostatycznej hipotensji. Pomocne może być również noszenie kompresyjnych pończoch, które poprawiają krążenie i zapobiegają gromadzeniu się krwi w dolnych partiach ciała. Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, także może wspomagać utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi.
Kilka skutecznych sposobów na podniesienie ciśnienia:
- zwiększenie spożycia wody i nawodnienie organizmu,
- spożywanie kawy lub herbaty z kofeiną,
- zwiększenie spożycia soli w diecie,
- unikanie nagłych zmian pozycji ciała,
- noszenie pończoch uciskowych,
- regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe.
Źródła
- Ownes P.E., Lyons S.P., O'Brien E.T, Arterial hypotension: Prevalence of low blood pressure in the general population using ambulatory blood pressure monitoring, J Hum Hypertens 2000, 14: 243-247
- Figueroa J.J., Basford J.R., Low P.A., Preventing and treating orthostatic hypotension: As easy as A, B, C. Cleveland ClinJ Med 2010, 77: 298-306.
- Januszewicz W., Sznajderman M., Niskie ciśnienie krwi – norma czy choroba? Choroby Serca i Naczyń, tom 1, nr 1, 2004.
- Banach M., Aktualny stan wiedzy na temat hipotonii, Medycyna Rodzinna, 2004.
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Ukończyła studia na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Edukatorka żywieniowa i copywriterka z wieloletnim doświadczeniem. Uważa, że świadomość na temat jedzenia jest bardzo istotna - zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Każdego dnia stara się pokazywać, że można jeść smacznie, a zarazem zdrowo. Prywatnie miłośniczka fotografii, książek i czasu spędzonego na łonie natury.
Powiązane kategorie produktowe
22,89 zł
72,89 zł
70,49 zł
73,74 zł
