Zioła na serce - jakie są najlepsze na układ krążenia?
Zdrowie serca i układu krążenia jest kluczowe dla ogólnego dobrostanu organizmu. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na wsparcie pracy serca. Jednym z takich rozwiązań są zioła, które mogą korzystnie wpływać na serce, wspomagając funkcjonowanie układu krążenia, obniżając ciśnienie krwi i poprawiając elastyczność naczyń krwionośnych. Jednak warto wiedzieć, że nie każde zioło jest odpowiednie dla każdego, a niektóre mogą wręcz zaszkodzić. Jakie zioła na serce będą najlepszym wyborem, a które mogą być niebezpieczne?
31,91 zł
20,71 zł
29,43 zł
Najlepsze zioła na zdrowie serca i układ krążenia
Ziołolecznictwo od wieków jest stosowane w leczeniu chorób serca i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Wiele ziół wykazuje działanie prozdrowotne na układ krążenia, dlatego zawierają je preparaty wspomagające pracę serca. Jakie zioła na serce i układ krążenia zasługują na szczególną uwagę?
- Głóg (Crataegus monogyna) – uważany za jedno z najlepszych ziół na serce. Głóg działa rozkurczowo na mięśnie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi. Działa również uspokajająco, co jest istotne w przypadku osób z nadciśnieniem tętniczym i stresem. Regularne stosowanie głogu może pomóc w regulacji ciśnienia krwi. Wyciągi z głogu stosowane są jako zioła na wzmocnienie serca.
- Czosnek (Allium sativum) – znany ze swoich właściwości przeciwzakrzepowych i zdolności do obniżania poziomu cholesterolu. Badania wykazują, że czosnek może pomóc w zapobieganiu miażdżycy, co jest istotne dla zachowania elastyczności naczyń krwionośnych i uniknięcia problemów związanych z zakrzepami.
- Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) – znany przede wszystkim jako roślina wspomagająca pamięć, ale jego działanie obejmuje również poprawę krążenia krwi, zwłaszcza w drobnych naczyniach krwionośnych. Poprawia ukrwienie mózgu i serca, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie tych narządów.
- Aronia (Aronia melanocarpa) – bogata w antyoksydanty, zwłaszcza antocyjany, które chronią ściany naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami. Regularne spożywanie aronii może wspomagać utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i zmniejszać ryzyko miażdżycy.
- Serdecznik pospolity (Leonurus cardiaca) – jak sama nazwa wskazuje, serdecznik ma silne działanie wspierające serce. Działa uspokajająco na układ nerwowy, co może być pomocne w przypadkach nerwic serca, przyspieszonego bicia serca czy lekkiej arytmii. Serdecznik to dobry wybór, jeśli poszukujesz zioła na obniżenie pulsu.
Jakie zioła mogą szkodzić sercu?
Choć wiele ziół ma korzystny wpływ na zdrowie, niektóre mogą zaszkodzić, zwłaszcza jeśli są stosowane w nadmiarze lub bez konsultacji z lekarzem. Jakie zioła szkodzą na serce?
- Lukrecja (Glycyrrhiza glabra) – nadmierne spożycie może prowadzić do podniesienia ciśnienia krwi. Lukrecja powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co zwiększa obciążenie serca.
- Efedra (Ephedra sinica) – zioło stosowane niegdyś w medycynie tradycyjnej na poprawę krążenia i jako środek wspomagający odchudzanie. Może jednak powodować nadciśnienie, przyspieszenie akcji serca i zwiększenie ryzyka zawału serca.
- Kofeina (Coffea) – choć to nie zioło w tradycyjnym rozumieniu, wiele preparatów ziołowych zawiera kofeinę, np. guaranę. Nadmiar kofeiny może prowadzić do przyspieszenia akcji serca i problemów z rytmem serca, zwłaszcza u osób z istniejącymi schorzeniami kardiologicznymi.
- Naparstnica (Digitalis purpurea) – stosowana w medycynie tradycyjnej jako lek na serce, w nadmiarze może być toksyczna i prowadzić do groźnych zaburzeń rytmu serca.
Zioła wspierające serce: jakie wybrać dla optymalnego zdrowia?
Wybierając zioła na serce, warto kierować się indywidualnymi potrzebami organizmu oraz konsultować się z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej. Oto kilka wskazówek, jak wybrać najlepsze produkty ziołowe:
- Na wysokie ciśnienie krwi: głóg i czosnek będą idealnym wyborem dla osób z nadciśnieniem. Oba zioła pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wspierają zdrowie naczyń krwionośnych.
- Na obniżenie cholesterolu: czosnek oraz aronia to zioła, które mogą pomóc w redukcji poziomu cholesterolu we krwi. Czosnek działa jako naturalny środek zmniejszający stężenie cholesterolu, a aronia wspiera jego eliminację dzięki zawartości antyoksydantów.
- Na poprawę krążenia: miłorząb japoński (ginkgo biloba) to zioło, które korzystnie wpływa na przepływ krwi, szczególnie w drobnych naczyniach. Wspiera funkcje układu krążenia i poprawia dotlenienie organizmu.
- Na wsparcie ogólnego zdrowia serca: zielona herbata i karczoch są znane z właściwości chroniących serce dzięki działaniu przeciwutleniającemu, które zmniejsza ryzyko miażdżycy i innych schorzeń sercowo-naczyniowych.
- Zioła na podniesienie pulsu: kofeina (znajdująca się w kawie, herbacie, czy yerba mate) oraz żeń-szeń to naturalne środki, które mogą stymulować układ nerwowy, tym samym zwiększając tętno. Kofeina działa pobudzająco, przyspieszając akcję serca, a żeń-szeń wspiera wydolność organizmu, poprawiając krążenie krwi i zwiększając puls w sposób naturalny.
- Zioła na obniżenie pulsu: lawenda oraz melisa to zioła o działaniu uspokajającym, które mogą pomóc w redukcji tętna, zwłaszcza u osób zmagających się z napięciem i stresem. Waleriana również wykazuje właściwości relaksujące, pomagając spowolnić akcję serca i wspierając równowagę układu nerwowego.
Zobacz także artykuł: Tachykardia. Czym jest i do czego może doprowadzić?
Zioła te mogą być cennym dodatkiem do diety, ale zawsze warto upewnić się, że ich stosowanie jest bezpieczne i skonsultowane z ekspertem.
Zioła na arytmię i kołatanie serca: co warto wiedzieć?
Arytmia, czyli zaburzenia rytmu serca, oraz kołatanie serca to problemy, które mogą wywoływać niepokój i wymagać specjalnej uwagi. W takich przypadkach niektóre zioła na serce i układ krążenia mogą być szczególnie pomocne, ponieważ mają właściwości uspokajające i stabilizujące rytm serca.
Jednym z najbardziej znanych ziół na arytmię jest serdecznik pospolity. Działa on uspokajająco, redukuje napięcie nerwowe i wspiera stabilizację rytmu serca. Serdecznik jest często stosowany u osób cierpiących na nieregularne bicie serca oraz w sytuacjach stresowych, które mogą prowokować arytmię. To często wybierane zioła na kołatanie serca.
Kolejnym ziołem wartym uwagi jest lawenda. Znana głównie ze swojego relaksującego zapachu, lawenda ma również właściwości uspokajające, które mogą pomóc w regulacji rytmu serca, szczególnie u osób z problemami nerwowymi.
Waleriana jest kolejnym ziołem o działaniu uspokajającym, które może wspierać serce, szczególnie u osób cierpiących na kołatanie serca związane z napięciem i lękiem. Takie zioła na arytmię oddziałują na układ nerwowy, co może pomóc w redukcji objawów stresowych wpływających na rytm serca.
Zawsze jednak warto pamiętać, że stosowanie ziół przy problemach z sercem powinno być skonsultowane z lekarzem. Choć naturalne metody mają swoje zalety, nie zawsze są one bezpieczne dla każdego, zwłaszcza w połączeniu z lekami na receptę lub w przypadku poważnych schorzeń układu krążenia.
mgr farm. Szymon Dybalski
Ukończył studia na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Od 5 lat wykonuje swój zawód mając czynny kontakt z pacjentem, przy czym od 4 lat pełni funkcję specjalisty w dziedzinie farmacji w Aptece Melissa, udzielając pacjentom merytorycznych wideoporad oraz publikując eksperckie artykuły w Strefy Wiedzy. W pracy farmaceuty najbardziej ceni sobie kontakt z pacjentem, możliwość niesienia pomocy oraz rozwiewania wątpliwości dotyczących zamienników leków, dawkowania, realizacji recept i innych nurtujących kwestii związanych z farmakoterapią. Dziedziną, w której się kształci i wciąż poszerza swoją wiedzę jest prawo farmaceutyczne. Czas poza pracą uwielbia spędzać z rodziną, a w wolnych chwilach stawia na aktywność – zazwyczaj wybiera bieganie, wspinaczkę oraz długie spacery z psem, dzięki któremu zainteresował się tematem zwierzęcej behawiorystyki.
Powiązane kategorie produktowe
22,89 zł
72,89 zł
70,49 zł
73,74 zł
