Przetłuszczające się włosy – co z tym zrobić?

Dlaczego włosy się przetłuszczają?

Większość z nas nie ma problemu z rozpoznaniem przetłuszczającej się skóry głowy i włosów. Twoją uwagę powinny przykuć:

• błyszczenie i sklejanie się włosów przy skórze głowy,
• oklapnięcie u nasady,
• konieczność codziennego mycia włosów, aby prezentowały się estetycznie,
• uczucie lepkości po dotknięciu skóry głowy,
• niekiedy pojawia się też wyczuwalny zapach łoju.

U niektórych osób częstym problemem są także włosy przetłuszczające się u nasady, suche na końcach. Ich pielęgnacja jest szczególnie trudno ze względu na mieszany charakter dolegliwości.

Przetłuszczające się włosy to zjawisko, które może wynikać z różnych przyczyn. Głównym źródłem tego problemu jest nadmierne wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe umieszczone w skórze głowy. Sebum, będące naturalnym olejem wydzielanym przez te gruczoły, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu właściwej kondycji zarówno włosów, jak i skóry głowy. Jednakże, gdy produkcja sebum staje się nadmierna, prowadzi to do przetłuszczania się włosów.

Genetyka odgrywa istotną rolę w predyspozycji do przetłuszczających się włosów, determinując w pewnym stopniu aktywność gruczołów łojowych. Dodatkowo, nieprawidłowa dieta uboga w niezbędne składniki odżywcze, może wpływać na kondycję włosów, przyspieszając proces ich przetłuszczania. Hormonalne zmiany, zwłaszcza w okresie dojrzewania czy ciąży, mogą również wpływać na aktywność gruczołów łojowych. Mocno przetłuszczająca się skóra głowy to zmora wielu nastolatków.

Stres, będący często nieodłącznym elementem współczesnego życia, ma potężny wpływ na funkcje organizmu, w tym produkcję sebum. Ponadto, nieprawidłowe metody pielęgnacji włosów, takie jak nadmierne stosowanie gorących stylizacji czy agresywne środki chemiczne, mogą dodatkowo zaostrzać problem przetłuszczania się włosów.

Za wzmożoną pracę gruczołów łojowych mogą odpowiadać też niektóre choroby, zwłaszcza dolegliwości neurologiczne oraz nadczynność tarczycy. Hormony tarczycy wpływają na prawidłowe funkcjonowanie niemalże całego organizmu, a także na nasz wygląd. Więcej na ich temat dowiesz się ze wpisu: Hormony tarczycy. Rodzaje i funkcje, które pełnią w organizmie. Co ciekawe, przetłuszczanie się włosów może także wzmagać mocno chlorowana woda, która sprzyja przesuszeniu skóry, a tym samym nadprodukcji sebum.

Włosy przetłuszczające się u nasady – charakterystyka

Mocno przetłuszczająca się skóra głowy to problem, którego trudno nie zauważyć. Przetłuszczające się włosy u nasady cechują się szybkim nabieraniem tłustego wyglądu - nawet już kilka godzin po umyciu. Skóra głowy może wydzielać nadmierne ilości sebum, co prowadzi do przylegania włosów do siebie, a także przywierania do skóry głowy. Ten problem dotyka nie tylko osoby o tłustej skórze głowy, ale także te z mieszanej lub normalnej skóry, gdyż może wynikać z różnych czynników.

Mimo że naturalne sebum nawilża skórę, to stosunkowo częstym problemem są włosy przetłuszczające się u nasady suche na końcach. Wymaga to odpowiednio dobranej pielęgnacji, aby zmniejszyć wydzielanie sebum, a jednocześnie nawilżyć pasma włosów. Przetłuszczająca się skóra głowy może też wywoływać świąd, uczucie pieczenia lub zaczerwienienie. Jeśli problem ten trwa długo, należy zgłosić się do lekarza dermatologa, ponieważ może być jednym z objawów łojotokowego zapalenia skóry (ŁZS). Więcej na ten temat pisaliśmy w artykule: Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS). Jak je rozpoznać?

Przetłuszczające się włosy - czy istnieje skuteczny sposób?

Skuteczne radzenie sobie z przetłuszczającymi się włosami wymaga zastosowania kompleksowego podejścia. Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy mogą być pomocne, jednak nie zawsze będą wystarczające. O czym musisz pamiętać?

Po pierwsze, warto zadbać o odpowiednią higienę, regularne mycie włosów delikatnym szamponem przystosowanym do konkretnego typu włosów. Dodatkowo, stosowanie odżywek i masek nawilżających, które nie obciążają włosów, może pomóc w utrzymaniu ich kondycji. Ich stosowanie jest szczególnie ważne, jeśli twój problem to włosy przetłuszczające się u nasady, suche na końcach.

W przypadku mocno przetłuszczającej się skóry głowy zaleca się także unikanie częstego używania gorącego powietrza z suszarki do włosów oraz gorących stylizacji (prostownica, lokówka), które mogą stymulować gruczoły łojowe. Dieta bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza te wspierające zdrowie skóry, może również przyczynić się do zmniejszenia problemu przetłuszczania się włosów. Przetłuszczająca się skóra głowy może pojawić się u osób spożywających nadmierne ilości cukrów prostych, tłuszczów nasyconych i alkoholu, a także u palaczy. Ważna jest więc odpowiednia modyfikacja diety z wykluczeniem szkodliwych produktów.

Aby zmniejszyć przetłuszczanie się skóry głowy, należy także zadbać o ograniczenie możliwości przenoszenia zarazków. Ważne więc, aby pamiętać o regularnym myciu grzebieni i szczotek do włosów, wymianie ręczników oraz pościeli. Warto także regularnie czyścić sprzęty i akcesoria do stylizacji włosów.

Kosmetyki na przetłuszczające się włosy

Jeżeli przetłuszczające się włosy wymagają codziennego mycia, aby wyglądały one estetycznie – należy to oczywiście robić. Nie jest prawdą to, że za częste mycie włosów powoduje ich przetłuszczanie się. Trzeba jednak odpowiednio dobrać szampon i odżywkę. Mocno przetłuszczająca się skóra głowy wymaga specjalistycznej opieki, dlatego dobrze jest kupić szampon leczniczy – jeden spośród wielu dermokosmetyków oferowanych obecnie w aptekach. Dobry szampon do takich problematycznych włosów to między innymi taki, który ma w swojej recepturze:

• ketokonazol,
• selen,
• cynk,
• kwas salicylowy.

Podczas wyboru szamponu do włosów przetłuszczających się należy też zwrócić uwagę, aby nie zawierał on przesuszających składników, takich jak SLS. Zamiast tego warto postawić na naturalne propozycje ziołowe. Czarna rzodkiew, pokrzywa, aloes, łopian, rzepa, mydlnica lekarska czy mięta są pomocne w oczyszczaniu włosów i skóry głowy. Dodatkowo szampony zawierające naturalne składniki nie ingerują w pracę gruczołów łojowych, co ułatwia ich regulację.

Higienę przetłuszczającej się skóry głowy należy oczywiście uzupełniać zabiegami pielęgnacyjnymi – na przykład (także dostępną w aptekach) maseczką do włosów przetłuszczających się, aplikowaną regularnie - raz w tygodniu oraz odżywką do włosów stosowaną podczas każdego mycia. Dzięki temu włosy przetłuszczające się z suchymi końcówkami będą dobrze zadbane.

Warto w tym miejscu wspomnieć jeszcze o jednym ze skutecznych, domowych sposobów na przetłuszczające się włosy, czyli ziołowych płukankach. Ich dobroczynne działanie wyraźnie poprawia kondycję włosów i wpływa na „wyciszenie” skóry głowy. Poleca się w tym zakresie napary z rumianku, pokrzywy, szałwii, rozmarynu i – oczywiście – skrzypu polnego. Zioła te znajdziesz w aptece.

Przetłuszczające się włosy i skóra głowy - co jeszcze możesz zrobić?

Poza higieną i pielęgnacją włosów oraz wszelkimi działaniami zewnętrznymi istotne jest także działanie od środka, a zatem właściwa dieta, która może pomóc w unormowaniu pracy gruczołów łojowych i poprawieniu wyglądu włosów. Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy obejmują więc także zadbanie o swój codzienny jadłospis.

Ponieważ w przypadku mocno przetłuszczającej się skóry głowy organizmowi potrzeba dużo witaminy B, należy do codziennego menu włączyć: orzechy, groch, ryby, białe sery, kasze, kakao. Niezbędne są również warzywa i owoce, przede wszystkim: pomidory, brokuły, marchew oraz awokado, pomarańcze, jabłka, porzeczki, które bogate są w witaminy z tej grupy. Jak w każdej zdrowej diecie, tak i tutaj, musi znaleźć się błonnik, dlatego poleca się regularne spożywanie płatków owsianych czy pszennych otrębów. Dla pewności można zdecydować się na uzupełnienie diety o wybrane suplementy, które pozwalają szybko uzupełnić niedobory potrzebnych witamin, również witaminy B. Przetłuszczająca się skóra głowy polubi się z kompleksami witamin z grupy B, które także mogą wspomóc twój piękny wygląd.

Zakazane są używki, które zdecydowanie nie pomagają w zwalczaniu problemu przetłuszczających się włosów oraz wszelkie tłuste potrawy. Kawę czy herbatę najlepiej zastąpić dużą ilością wody mineralnej. Jeżeli skóra (także ta na głowie) jest dobrze nawilżona, produkcja łoju automatycznie się zmniejsza.

No i na koniec jeszcze jedna dobra rada – spokój, relaks, sen. Wszelkie stresowe sytuacje, przemęczanie się, forsowanie organizmu… bardzo negatywnie wpływają na kondycję skóry, a co za tym idzie – także na wygląd włosów. Im jest się spokojniejszym i bardziej wypoczętym, tym lepiej się wygląda. Dlaczego? Gdy się denerwujemy, wydziela się hormon stresu, który usuwa z organizmu tak potrzebną witaminę B. Pojawia się wtedy równocześnie także zapotrzebowanie na węglowodany, więc sięgamy po słodycze, a cukry wzmagają przetłuszczanie się włosów. Nie można do tego dopuszczać. Jeśli samodzielnie nie potrafisz zapanować nad emocjami, możesz wspomóc się zażywaniem magnezu. Niektórzy – świadomie bądź nie - podejmują w takiej sytuacji aktywność fizyczną, aby zafundować sobie trochę endorfin, które bezsprzecznie poprawiają nastrój.

Podsumowując, przetłuszczające się włosy to problem, który można skutecznie kontrolować poprzez zastosowanie odpowiedniej pielęgnacji, zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej. Zrozumienie przyczyn przetłuszczania się włosów i dostosowanie odpowiednich środków do indywidualnych potrzeb może znacząco poprawić kondycję włosów oraz zwiększyć komfort codziennej pielęgnacji. Jeśli jednak problem przetłuszczającej się skóry głowy nie ustaje, warto ten objaw skonsultować z dobrym dermatologiem.